Занятия фитнесом улучшают здоровье в целом, помогают снижать вес и поддерживать тело в форме, стабилизируют настроение, борются с депрессиями и психологическими напряжениями.
Из большого разнообразия занятий студии BIGDANCE можно подобрать наиболее подходящую систему тренировок именно Вам.
Преимущества фитнеса представляют собой широкий спектр эффектов на организм, которые в основном являются положительными для здоровья при условии соблюдения умеренности в тренировках и отсутствии противопоказаний. Заключаются они в следующем:
- при регулярных занятиях фитнесом улучшается метаболизм;
- тело становится более гибким;
- мышцы становятся более тренированными, упругими;
- улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
- укрепляется иммунитет;
- занятия оказывают положительное влияние на суставы, делая их более подвижными и менее подверженными различным заболеваниям;
- улучшается координация;
- появляется больше энергии, бодрости, сил.
Однако при таком большом списке пользы фитнеса, не стоит забывать о возможном вреде занятий. Прежде всего, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний к той форме физических нагрузок, которая предполагается.
